PILATES REFORMER & TOWER :
Redessinez votre silhouette, améliorez votre posture et gagnez en force grâce à ces machines. Elle vous offrent une multitude de possibilité pour varier l'intensité des exercices et travailler l'ensemble de votre corps en profondeur.
Nos cours s'appuient sur 3 piliers essentiels pour vous sentir en bonne santé et avoir une bonne condition physique chaque jour : La mobilité, la force et l'équilibre. Votre professeure vous guidera pour vous donner les bonnes sensations posturales et musculaire à chaque séance. Les options vous seront données pour vous permettre d'évoluer à votre rythme. La pratique est ouverte à tous les niveaux. Tous les âges.
Les bienfaits se multiplieront et vous progresserez vers une transformation profonde de votre corps et de votre esprit à chaque séance. Vous développerez une force intérieure et une confiance en vous qui se refléteront dans tous les aspects de votre vie.
À quoi ressemble une classe typique ?
Chaque séance dure 55 minutes parfois de 25 minutes sur le Cadillac et 25 minutes sur le Reformer. Cette répartition équilibrée permet aux clients de profiter des avantages des deux appareils ou 55 mns sur une seule machine.
Alterner entre les deux appareils permet de varier les exercices pour stimuler l'ensemble du corps et d'obtenir des résultats harmonieux. Il ne s'agit pas de dire qu'un appareil est meilleur que l'autre ; ils sont tous deux essentiels. Ensemble, ils offrent une expérience Pilates'NCie complète. Les clients peuvent s'attendre à un entraînement complet et fluide . Chaque séance est variée et adaptée aux clients et sur chaque appareil : renforcement musculaire, cardio, flexibilité, mobilité etc.
Prendre conscience sur ces différents appareils et accessoires permettent de conscientiser encore plus leur corps et surout de comprendre tout ce que la méthode Pilates'NCie peut leur apporter
PILATES SUSPENSION TRAINING :
Challengez votre corps en profondeur et développez votre équilibre et votre force fonctionnelle avec cette méthode innovante.
Le Pilates Suspension Training est une approche novatrice qui combine les principes du Pilates traditionnel avec l'utilisation de sangles de suspension. Cette méthode d'entraînement unique offre un défi stimulant pour le corps et l'esprit tout en douceur et en profondeur.
L’art de renforcer son corps tout en libérant son esprit. Entre force, équilibre et respiration, chaque mouvement apporte légèreté et sérénité. Vous gagnerez en mobilité, souplesse, force, équilibre et proprioception (shéma corporel). Séance de 55 mns sans impact, douce et intense.
Prêt à vous lancer ?
Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus sur nos différentes prestations et démarrer votre parcours vers une vie plus saine et épanouie
